ストレッチの種類

プロトレーナーであり、プロゴルファー専属コーチの

宮澤大助先生のブログで、ストレッチの種類について書かれています。

スタティック・stretch

ストレッチは、ただ、形だけポーズをとっても効果がありません。

その意味と効果を理解した上で行うと、

今までとは違った効果が出てくると思います。