昨日のヨガクラスは、初めての方が多かったですが、
参加して下さった方々から、
「自分の体の硬さを痛感できた」
「生活の中での姿勢を見直そうと思った」
「歪みを治すために必要だと思った」
「また参加したです！」
などの感想を頂きました。
パワーヨガにも様々なものがあると思います。
田口先生から、事前に聞いたお話では
「太陽礼拝の動き」というのがあり
それもＡシリーズとＢシリーズがあるそうです。
Ａシリーズは、準備運動的な要素を含んだもので、
Ｂシリーズは、更にコアな動き（ねじる動き）が入りそうです。
皆さんが難しいと言っていたのは、呼吸法。
鼻のみで呼吸をし、一呼吸ごとに動いていくのが基本。
ゆっくりな動作に見えますが、それがまた難しいのです。
初心者にはついて行くのがやっとという感じですが
次第になれてくるらしいです。
次は、どんな内容なのか楽しみです。
男性の方、大歓迎です！
是非ともご参加ください！
