気分転換出来たりする効果があるのはご存知だと思います。
リア☆ルー３９さんも、生活の中に香りを上手く取り入れています。
香り！
私は、香りが持つ効果として、「アロマでラン！」というのを
紹介しています。
ちっちゃなアロマケースをポーチ入れて、
ランニング中、体が重くなって苦しくなってきたり、
集中力が途切れ始めたら、気分転換にさっと吹きかける。
これが、後半のペースダウンを防ぐ効果があると思い、
所々で試しています。
実際に、気分転換効果があります。
集中力の継続効果もあります。
力みも取れます。
勿論、香りなら何でも良いという訳ではありません。
数種類を何度か試してみて、
「これが一番効果がある」
という香りを見つける必要があります。
そういうアドバイスも、この夏のセミナーでは
させて頂こうと思っています。
北海道マラソンにチャレンジしようと思っている皆さん。
是非ともお試しください。
きっと、思わぬ効果があると思いますよ。
