今日のこの雨の中、走っている方も多いようですね。
雨の中で走ると気持ちが良い！
どうせ濡れるなら気にせずガンガン走っちゃう！
そういう方は、練習後の体調管理にご注意下さい。
雨の中、気分爽快で走っていると普段の練習以上にダメージがあります。
無意識のうちに水溜まりを避けようとしたり
滑らないように重心をかけ過ぎていたり
靴の中で足が滑っていたりと
走り終わってから「あれ？脚がおかしいなぁ…」と思うこともあります。
変んな力みに繋がるケースが多いので
雨の中練習した方は、いつもよりも念入りに
そして、体を温めることを忘れずに
アフターケアを行って下さい。
今ここで故障してしまったら勿体無いですよ！