一人ひとりの体と脚の状態をチェックし、
カラダの癖を改善する方法をアドバイスさせて頂きました。
多くのランナーの皆さんが勘違いをしているのは、
自分の気持ちとは裏腹に故障してしまうと思っていること。
自分で自分の身体をコントロール出来なくては、
故障して当然です。
身体のメンテナンスが必要だと思っていても
あまり手入れをしない。
カラダ作りが大事だと分かっていても
練習時間は、走る時間のみにしか使っていない。
何度も何度も言っていますが、
自分のカラダの声が聞こえない人、いや、
自分のカラダの声を聞こうとしない人は、
マラソンで（気持ちが）苦しい時に、
カラダが動いてくれないのです。
まずは、自分のカラダの声を聞き
今の自分の状態を知る事が大事です。
自分のカラダを知ることが、
マラソン成功への一番の近道だと言う事を、
再確認してお休み頂きたいと思います。
本日参加して下さった皆様、本当にありがとうございました。
またお会い出来るのを楽しみにしております。
