故障者人口も増えているという現状。
いくらセルフメンテナンスの重要性を説いても
やっぱり「手間が掛かる」という意識があるうちは、
なかなか自分の脚を触ることはありませんよね。
「何か変化が見られないと遣り甲斐がない」
「自分でやっても効果がない」
「楽しく出来る方法はないか」
毎日歯磨きしたり、顔を洗ったりするように、
日常の生活の中の一部として、
セルフメンテナンスをして頂けるようになるのが
マラソン成功の秘訣です。
女性が美しくなるために、時間とお金を掛けるように、
「キレイになるには努力が必要」と言われるのと同じように、
故障せずに継続して練習し、心身ともに元気な状態で
スタートラインにつけるように
日々のケアにも時間を割いて頂ければ幸いです。
ご自分の手を、神の手「ゴッドハンド」に変える事ができたら
それは、マラソン成功への大きなアドバンテージとなります。
今週、土曜日の夜18時30分から講習会を行いますので
興味のある方は、西新宿へお立ち寄り下さい。
下肢のメンテナンス例
