最初に飲むもの

今日は軽く動いただけで、汗が出る天気ですね。

最近、汗をかくたびに、無駄な水分が出ている気がしています。

お陰で10kg減量に向けては良いことですが、その分の水分補給も必要です。

私は出来るだけ水かお茶を飲むようにしています。

冷たいジュースは飲みやすく、ゴクゴクと一気に飲んでしまいますが

糖質が多過ぎるので、最初に飲むものは、

スポーツドリンクかお茶か水にしています。

皆さんは、決まったスペシャルドリンクをお持ちですか？