こうした遊びをしながら、日頃鍛えられない箇所を
知らず知らずに鍛えることができます。
スクワットをやろうとすると抵抗感がありますが、
こうしてゲーム感覚で行うと、
スクワット以上の効果がある運動になります。
股関節などの痛みの原因は、様々な原因がありますが、
的確に「ここの張りが痛みの原因ですよ」
そう言ってもらえると安心するという意見もありました。
私も一緒に体を動かし、運動不足を解消します（笑）
大人と子供混合リレーの優勝チームです。
チームワークは抜群でした！
最後は、参加者全員で記念撮影です。
皆さん、ご参加頂き有難う御座いました。
またお会いしましょう！
