大会が無くなってしまった方、
それぞれいらっしゃると思います。
海外マラソンまで行かれる方は
予定通りのスケジュールで動かれていると思いますが、
目標が変わってしまった方は、次のレース（目標）に向けて
「トレーニングメニューをどうしようか」と
きっと悩んでいる事と思います。
今年最後のレースとしていたのに・・・
そういう方も多いかと思います。
では、これを機会に今まで行ってきた
トレーニングメニューを見直してみましょう。
結果論として、今までご自分が作成してきたレースまでの流れは、
果たして本当にご自分の体の特性、走力、性格にあっていたでしょうか。
いつもいつも前半オーバーペースになってしまう。
練習が出来ていないのに、抑えられない。
足が張っているのに、十分な手入れをせずにレースに臨み
レース途中で足が痛くなり、最後は足を引きずるように
何とかゴール。レース後、1か月以上も足の痛みが取れなかった。
など、様々なことがあると思います。
逆に、あんまり練習はしないけど、大体、いつも
結構良い記録で走れるんだよな！
そんな方もいらっしゃるかと思います。
要は、ご自分の体の状態を、いかに把握しているかどうかなのです。
そこで、私は考えました。
明日から1週間かけて、今まで何が良くて、何が悪かったのか
皆さんのトレーニングメニュー見直し期間としたいと思います。
これなら、レースがある方も、ない方も、参考にして頂けます。
さて、あなたの練習内容は、どうなんでしょうか。
練習日誌をつけている方は、それを用意しておいて下さい。
日誌をつけていない方は、大体の内容で構いませんので、
メモしておいて下さると見直しが出来ます。
それでは、明日からスタートしましょう。
