一番ベストなシューズ選びが出来た。
店員さんが言うんだから、その言葉を信じた。
そういう声を良く聴きます。
でも、
そのシューズに変えたら故障してしまった。
以前より疲れやすくなった。
そんな声も多く聴きます。
「一体どんなシューズが合っているのでしょうか？」
はい、それでは、今日はそれにお答えします。
「店員さんのおススメシューズがベストなシューズですか？」
いえ、それは間違いです。
大抵の場合、
シューズを選ぶ際は、靴を脱いで足の長さを計測します。
足の長さや大きさを計測しただけで、
シューズを持ってくる店が多いと思います。
あるいは、それにプラスして、
ワイドサイズだとか、甲が高いだとかが加わって
シューズを決定してしまう場合が殆どです。
ランニングの専門店では、専用の計測機械に足を入れて
アーチ（土踏まず）の高さや、くるぶしの高さなども
コンピューターで計測してくれる店もあります。
でも、結局は立ったままの姿勢です。
股関節、膝関節、足首関節の動きが加わって
初めて走っている際の足の動きが分かるのに、
立ったままの計測では、意味をなしません。
やはり、最低限、これが良いかな？と思ったシューズを履いて
走ってみることが必要です。
感覚的なフィット感も大事です。
でも、一番大事なのは、着地の動きです。
自分の足の動きに合ったシューズを選ばないと
必ずと言って良いほど故障します。
「新しいシューズにしたら、スネが張ってしょうがない」
「アキレス腱が痛い感じがする」
「足の裏が熱くなってきて、感覚がなくなってくる」
「腿の裏が突っ張って肉離れみたいな痛みが出る」
それらは全て、試し履きせずに購入したシューズを履いた際に
起こる症状です。結構多くの方が、こういう症状を訴えています。
シューズ購入の際には、こういう映像のように
自分の足の動きを客観的に見てから、
踵の厚さや柔らかさ、靴底の種類、生地の種類などを
十分に考慮したうえで、自分の能力と動きに適したものを
選ぶと間違いがありません。
流行っているものや、店側が売りたいものに惑わされずに
きちんと自分に合っているシューズを選ぶことをおススメします。
