今週は、「正しい入浴で、疲れ知らず♪」と題して
入浴時の注意点を、統計データをなども参考に記事にしています。
「正しい入浴法」や、
「お風呂の中で出来るセルフケア」などを紹介しています。
入浴時の、ちょっとした工夫がセルフケアに役立つのです。
珍しく、私も登場。練習現場では常に真剣ですよ
。
このブログでも何度か紹介している「ヒートショック」も深刻な問題です。
冷え切った体で、一気に熱いお風呂に入らない。
これだけは、守って下さい。
（過去の記事はこちら。→ ヒートショックに注意！）
この時期は、心疾患脳血管疾患による死亡者数が最も多いのです。
その数、交通事故による死亡者数よりも遥かに多い数字です。
2006年の統計は、交通事故死が約7200人なのに対し、
心疾患脳血管疾患による死亡者数は1万4000人に上ります。
新聞紙上で、ここまで詳しく、より具体的に、
しかもランナーさんに役立つ情報を掲載しているのって
本当に珍しいと思います。
（自分で話しておいて何ですが…）
東京マラソンに、たまたま当選しちゃって、
練習してないけど、「ノリで走っちゃおー
」という方。今日のこの記事を読んでおいた方が良いですよ。
きっと、「あの記事を読んでおいて良かったぁ～」
そう思ってもらえると思います。
