寒い冬の時期は、特に布団から出たくないという気持ちが増して
なかなか行動に移せない方もいらっしゃると思います。
私は、目覚めてからの行動は超早いです。
大体目覚ましよりも早く起きて次のように行動します。
１．布団の中で1分くらい今日の予定をイメージします。
２．布団から出て、歯磨き＆お手洗いを済ませます。
３．朝練習用ウェアに着替えます。
４．着替え用のウェアと洗面用具をバッグに詰めます。
５．忘れ物はないか確認して部屋を出ます。
起きてから、ざっと5～8分で家を出ます。
目覚めてからの時間を含めても10分以内には家を出ます。
余談ですが・・・
今日のワイドショーで、起きてから布団を出るまでの時間を
都道府県ごとに比較した記事を紹介していました。
一番早い県は、
宮崎県と徳島県の11.0分。
一番遅い県は、
1位 鳥取 16.6分。（2位 熊本、3位 広島）
そういう結果が出ていました。
そうすると私は断トツ早いことになります。
皆さんは、目覚めてから、どれくらいの時間を掛けて
布団から出ますか？
目覚めてから何分後に、朝ランやお仕事に出かけますか？
いきなり走るのは体に負担が掛るのでおススメしませんが、
「思い切りよく起きる」のも、一日を上手く過ごすコツです。
あっ、勿論、私だって起きるのがキツイ時もありますし、
お休みの日は、いつまでも布団の中にいることもあります。
人間ですから、体が動かない時もありますよ。
低血圧状態の時は本当にキツカッタですが、
不思議なもので、今は生活に張りが出来たからか
平均睡眠時間3時間半くらいでも大丈夫になりました。
人には底知れぬ力がある。そう感じている毎日です。
