お陰様で多数のご参加を頂き、大盛況のうちに終わりました。
イベントで行われた全てのプログラムをご紹介します。
＜プログラムの全容＞
１．運動遊びコース
小学生低学年以下の子供を対象として、ミニハードルやボールなどを使って
子供が体を動かすことに慣れるコース。
２．基本運動コース
小学生中高学年を対象として、はしご飛びやミニランニングなど走る事の基本を
学びながら、体つくりするコース。
３．短距離コース
小学生中高学年を対象にスターティングブロックを使ったスタートダッシュの
練習。50メートルタイム測定を行い、短距離のタイム向上を目指すコース。
１～３のコースは、地元の佐倉高校と柏井高校の
生徒さんに指導役になって貰いました。
私達の考えるランニングアカデミーは、
子供達も参加できるイベントであること。
子供が遊びながら体を鍛える事を目的としています。
ただ走るだけではなく、ミニハードルを跳び越したり
マットを使って本当の高跳びを体験させたりすることで
自分の体をどう動かしたら上手く出来るかなどを
考えさせながら運動するのが一番の狙いです。
高校生のお兄さんやお姉さんと接する事で、
年上の人とのコミュニケーション能力を養う
そういう目的も考慮されているブログラムです。
４．ウォーク＆ランコース
ウォーキング希望者と、これからランニングを始める初心者を対象にしたコース。
正しいウォーキングを学び、体を動かすことに慣れ親しむこと、
そしてランニングの為の体つくりコース。
このコースの担当は、小宮山卓コーチ。
小宮山コーチは、高校時代、競歩の選手として国体出場。
なんと！8位入賞という実績の持ち主です。
過去のイベントではただ散歩するだけだったのを
今回は健康的に歩くことを目的として、
正しい姿勢で歩くこと、そして、時にはスピードを上げて
腕を大きく振ってテンポ良く歩くこと。
そんな歩き方のコツを教えてくれました。
最後には参加者の皆さんから拍手を頂いたほど
好評の内容になったので、来年も続けたいと思います。
５．ランニング・ジュニアコース
ランニング上達を目指す中学生対象。
クロスカントリーコースや芝生を使って足を鍛えるコース。
このコースの担当は、深山文夫コーチ。
実は深山コーチ自身も、中学生の子供を持つお父さんです。
そして、元中学校教員という経歴もあるので、
中学生の指導には熱が入ります。
実際に参加して下さった生徒のお父さんから、
「熱血指導だったよ！」と太鼓判を押して頂いたほどです。
中には投てき種目を教えて下さいと言ってきた女の子が
居たようで、その子に対しても手取り足とりの指導を
していたと聞きました。
これをきっかけに、将来オリンピックに出たい！という
夢を持った子供が出てくるのを期待したいと思います。
６．ランニング・クロスカントリーコース
ランニング上級者を対象とした実践練習コース。
クリスカントリーコースでサブスリー達成に必要な脚力強化をするコース。
このコースの担当は、遠藤太一ランニングコーチです。
このコースにご参加頂いた方々は、サブスリーレベルの
実力の持ち主ばかりですから、レベルの高い練習が狙いです。
テーマは脚力アップ。
1周1.6kmのクロカンコースを3周（約5km）のビルドアップ走を行いました。
3周目のペースは相当速かったようで、走り終わった方は
皆さん、苦しかったけど、良い練習が出来たと口を揃えて
言っていました。
普段はおひとりで練習される方が多いと思いますので、
こういう場で集団走を行い、皆と一緒に汗をかきながら
追い込むと、達成感や満足感が味わえますし、
どの程度追い込めば良いかという、さじ加減も
覚える事ができますよね。
上級者コースを作ったのは、そういう目的もあります。
ここで追い込んだ練習が出来たので、イベントの最終種目
の2000mタイムトライアルで、大幅に自己記録を更新した方が
多かったです。。
７．ランニング・ルンルンペース
1kmを7～8分で走れる人が対象。フルマラソン完走（6～7時間）を目指す人のコース。
８．ランニング・ニコニコペース
1kmを6分で走れる人が対象。フルマラソンを5～6時間で走る人のコース。
９．ランニング・がんばりペース
1kmを5分で走れる人が対象。フルマラソンを3時間台で走る人のコース。
７～９は、岩名陸上競技場内を走るコースです。
2000m（グランド5周）を、それぞれのグループが
予め設定してあるペースに沿って走ります。
ペースメーカーはユニバーサルエンターテインメントと
豊田自動織機に所属している選手達です。
抜群のペースメークで、正確にラップを刻みます。
初心者の方や、レベルアップを目指す方は
どの程度のペースが自分に合っているのか
分からない方も多いので、こういう機会に
ペース感覚を身につけていって帰ると
ご自分で練習される際の目安になりますね。
また、普段は苦しい練習をしている実業団選手達も
こういう場で皆さんと走ることで、気持ちを新たに
走る事の楽しさや、充実感、を味わえるでしょうし、
実業団選手としての自分達の役割を認識出来る
絶好の機会になります。
お互いにとて良い刺激を与えられるのが
このランニングアカデミーの最大の特徴です。
10．実業団にチャレンジ・タイムトライアル！
サブスリーを目指す人が対象。チャレンジしてみたい人は自由に参加出来ます。
そして、最後はこちら。
実業団選手に挑戦！２０００ｍタイムトライアル！
毎年人気の種目で、今年も沢山の希望者が参加されました。
それにしても今年のレベルは高かったです。
1周目、果敢に一人がダッシュで飛び出し、なんと67秒！
2周目には集団に吸収されますが、速いペースで刻みます。
1000m通過は3分07秒程度でした。ペースはそこから上がります。
3周目、集団は10人くらい。
4周目、集団は6人。ペースが上がってゆきます。
5周目、先頭集団は3人。仙頭、一般ランナーさん、遠藤コーチ。
ゴールタイムは6分10秒！（仙頭さゆり：豊田自動織機所属）
もはや本当の記録会のようです。
一般ランナーの先頭は6分15秒くらいでしょうか。速いです！
タイムトライアルに参加して下さった方の多くが、
このタイムトライアルで自己記録更新したようです。
イベントの最後を飾るに相応しいエンディングとなりました。
この後は、小出監督の閉会の言葉があり終了。
お楽しみ抽選会と記念撮影会まで残って下さった方。
最後は日も暮れはじめて、少々寒くなりましたが、
最後までお付き合い頂き、本当にありがとうございました。
第6回を迎えた今年のVAAM小出義雄ランニングアカデミー。
参加して下さった方から、「今年も楽しかったよ！」
そう言って頂けたのが何よりも嬉しかったです。
来年も更に内容を充実させて、多くの皆様に喜んで頂ける
イベントになるように、スタッフ一同精進してゆきたいと思います。
