メンタルデトックスとは心のデトックスのこと。
では、そもそもデトックスとは何か？
デトックス (detox) とは、体内に溜まった毒素を排出させるという健康法で代替医療に分類される。この呼び名は、detoxification 、つまり「（体内から毒素や老廃物を）取り除く」、「解毒」の短縮形。（wikipediaより）
心をデトックスをして本当のキレイを手に入れる。
今朝はこのお話をしたいと思います。
ヨガの第一人者として知られる相川圭子先生によると、
「ダイエットがストレスになり余計に太ってしまう」
そんな悩みを抱えている方には、是非、
心のデトックスを試して頂きたいそうです。
相川先生は、こう話します。
「どこかへ行きたい」
「何かを食べたい」
「美しくなりたい」
そう思う心が体を動かしているんです。
言うなれば、体は心でコントロールされている。
そして、心は絶対的なもののようなイメージが
ありますが、実は心もまた「気」という
生命エネルギーに支配されているのです。
ヨガについて何も知識を持っていない方には
少々難しいかもしれませんが、相川先生によると
自然が持つ生命エネルギーと一体になることで、
しがらみやとらわれから解放され、
心が純粋になるのだと言います。
全ての欲望から自由になってバランスがとれた
人格になれば、ダイエットをしてはリバウンドして、
またダイエットしてリバウンド・・・
そういう悪循環もなくなってくるのだとか。
「しがらみやとらわれを断ち切る心のデトックスは、
欲望から解放される心の自由を手に入れる
きっかけになる」。
ダイエットが上手くいかないでお悩みの方。
心のデトックスを試してみたら如何でしょうか？
今までなかなか出来なかったダイエットも
心の解放、そう「メンタルデトックス」で
解消されるかもしれませんよ。
詳しくは、私も監修に加わった本
『ＦＵＮ ＤＩＥＴ ＤＥＴＯＸ』を
参考にしてみて下さい。
それでは、今日も一日元気に過ごしましょう。
