小出道場 秋の練習会開催のお知らせです！
開催日 9月23日（木・祝） 10時～16時
場所：半蔵門近辺―剛堂会館及び公園（MAP
）
剛堂会館（東京都千代田区紀尾井町3-27：TEL03-3234-7362）
お申込はこちら → 小出道場 秋の練習会
＜練習会のポイント！＞
＜その１＞小出監督から練習内容指導（練習メニュー添削）
参加者全員の練習メニューを小出監督が添削・アドバイスします！
目からウロコの、小出流トレーニング方法。
今まで自分で作ってきた練習メニューとよ～く比較してみて下さい。
※レース直前の練習内容について話す小出監督。
※持ち時間を過ぎても話し続ける小出監督（笑）
ノッてくると、小出節がさく裂。
真剣な話、おもしろい話、そして金メダル獲得の裏にはこんな事が・・・
楽しい時間は、あっという間に過ぎてゆきます。
＜その２＞実技指導 一人ひとりのランニングフォームをチェック！
※走り方は十人十色、どんなフォームでも良い！が基本ですが、
こうすると効率良い走り方になるよ！というアドバイスが聞けます。
＜その３＞阿部コーチのコンディショニング＆トラブル解消講座。
※参加者全員の体をチェック。
その場で筋肉の状態＆疲労具合を診断。
故障箇所の対処方法、弱い筋肉の鍛え方をアドバイスします。
自分の体は自分自身でケアが基本です！
簡単に出来るボディケア方法を覚えて帰って下さい。
ちなみに、前回は6月26日に東京・皇居周辺を使って行いました。
※前回の様子です！ → 小出道場練習会＠JOGLIS
現在、皇居でのランナーのマナーが問題視されていますが、
小出道場では、その問題にも配慮したプログラムになっております。
当日、皆様にお会い出来るのを楽しみにしております！
明日は、『天才の育て方 RUNで脳トレ その２』 をお話します。