前回の記事で自己の内面的な所を変える事で自己肯定感をupさせる話を書きましたが今回は外面的な話。
外面というのは「他人がどう感じるか」という事。私は以下の3点をに絞って実践しています。
①清潔感
⇒毛の処理、体臭を抑える、服のシワをとる
髭をそり、鼻毛を処理し、眉間の眉毛を処理する。デオドラントスプレーを使う。シャツにシワがついたらアイロンをかける。
第一印象が不潔だと印象が悪いので社会人になってからは気を遣うようになりました。
大学生の頃は一人暮らしで不潔なゴミ部屋に住んで不潔な恰好をしていたので、その頃の私と比べると随分受け入れやすい第一印象になっているはず。
②ファッション
⇒適正なサイズの服を正しい組み合わせで着こなす
私は大学生の頃はお母さんに買ってもらった服を適当に着ていたので、着合わせもクソもなかったです。アイカツおじさんみたいなチェック柄のシャツを適当に着ていていかにもオタクという恰好でした。
しかし、ダイエットして普通のサイズの服を着れるようになってからは脱オタク書籍やファッション誌を見て「最低限の着こなし」が出来るように日々工夫するようにしてます。
以下参考になる書籍
もうミスらない 脱オタクファッションバイブル
入門書です。内容が少々古いが良くまとまっておりgood！
服を着るならこんなふうに
全７巻、上記の内容より詳しいです。セレクトショップで服を買うところまで行きたい方は是非！
FINEBOYS(ファインボーイズ)
月刊誌です。脱オタクファッション初心者の方はこれ以外の雑誌を参考にしようとすると金銭的にも難易度的にも難しいです。
これを読むのは大学生までとか言われている雑誌ですが、毎月丁寧に定番の着こなしを教えてくれる雑誌はなかなかないので着こなしを覚えたい方はとりあえず毎月購読しましょう！
③ルックス
⇒コンタクト、美容院、肌ケア、表情筋など
最後はルックスです。これは上記の２つとは違い先天的な骨格や顔のパーツの配置などで差が出てしまうので上記の2つほどは努力で変えられないです。でも工夫次第で変えられる所は変えましょう。
メガネについてですがお洒落なメガネを買ってもすぐにレンズを傷だらけにするような気がするので私は外出時はコンタクトにしています。これだけで随分印象が変わります。また、床屋さんで髪を切ってもらっている人は美容院に変えてみるのも手です。美容院初めてですと言えば髪を切ってもらった後に親切にヘアスタイルのセットの方法まで教えてくれます。
肌ケアと表情筋トレーニングは始めたばかりでまだあまり効果を実感出来ていません(笑)
肌ケアは毎日洗顔して化粧水と乳液を顔に塗って肌を保湿してブツブツ肌を治すため。
表情筋はたるんだ顔面の肉を鍛える事により表情を豊かにし、かつ小顔になる為にやっています。
効果が出たら詳しく説明しようかな。