昼間は暖かい
お散歩行っても平気
しかーし、
夜は冷え込む今日この頃
パパはバイクで凍えながら帰宅
小学生の子供たちは寒空の中、習い事へ行く
寒い中、お疲れさまー
冷えきった体を自宅で温める
一番、手っ取り早い方法は
そう♥️
お風呂😌♨️
もともとお風呂には心身をリラックスさせる効果があります
寒さで手をギューっと握ったり、肩をすくめたり
体は気づかぬ内に力んで、緊張しています
お風呂には
アロマ♥️
これが相性抜群なのです
アロマをお風呂にプラスするだけでリラックスの相乗効果も期待できます💖
アロマバス（アロマ風呂）で
血行促進
自律神経の調整
筋肉の緩和
どんな精油を使うかにもよりますが、
我が家はこの時期にアロマバスに家族みーんな入ってます
私
旦那様
小６長男
小２長女
２歳次女
身体の芯までぽっかぽか
アロマオイルの作り方
好きな精油 ４滴
キャリアオイル １０ml
今回は
ユーカリラディアタ２滴
ラベンダーアングスティフォリア2滴
ホホバ油 10ml
これは風邪対策、インフルエンザ対策にもなるよーーー
お肌もすべすべ～✨
人間は４１度でスイッチが切り替わる
「体内温度計」を持っています
入浴の仕方や使う精油により
リラックスしたり
リフレッシュしたり
アロマテラピーは芳香療法♥️
自然療法の一つです🌿
精油を使ってこの冬もぽかぽかスマイル
家族まるごと幸せにすごしましょー♥️
冬場に咲くタンポポみーっけ
