最近、嬉しいことがあった。
酷かった肩こりが随分と改善されてきたのだ。
それは、ちょっとしたことを始めたことで変わった。
それまでは肩こりもひどくて憂鬱な日々をすごしていた。
家と会社の往復で会社の中ではずっとイスに座りっぱなし。
パソコンと向き合っている時間も長くて、 肩こりは職業病みたいなものだなと諦めていた。
みんなは亀戸で効果の高い整体に通ってる人もいる。
そんな自分が肩こりを改善できたのは、運動量を少しだけ多くしたことだ。
具体的には、電車の一駅分を歩くようにしたと言うことなのだ。
少し早起きをしていつもの降りる駅の一駅まで降りるようにして、 帰りも一駅前から歩くようにしたのだ。
そうすると、単に運動不足の解消だけでなく肩こりも改善されるようになってきたのだ。
自分でもびっくりだ。 たったこれだけのことで、こうも変わるかと思うほどだったのだ。
結局、体の筋肉が硬直していたのだろう。
血行も悪くなっており、 不健康そのものという生活を送っていたので肩こりで悩まされていたのだろうな。