先日の日曜は、あいにくの雨でしたが、
そんな中私はサッカーボールを追いかけていました
結果は、
1-1スコアレスドローの末、ＰＫ戦となり5-4で何とか勝利
試合内容は、散々なものでした
学生時代毎日サッカーをしていた頃と比べ、
1年半程で体重が5キロ増えてしまった体の、
動きの鈍さ、スタミナの無さには、
やっている自分がびっくりでした
あげくの果てに、
週1でしか運動をしていない漬けがまわり、
試合中に腰を痛めてしまいました
試合前日に、疲れを取るために
マッサージ屋さんに行ったのに、
次の日には前日よりも悲惨な状態に
まだ、24歳になったばかりの体なのですが、
今後がとても心配です
この状況を打開すべく、
私は筋トレ（腹筋・背筋）
とストレッチを毎日行う事を決めました
目指す体は、山本ＫＩＤです
自分の中で継続していく様に、
ヨガマットを今週末にでも購入し、取り組んでいきます
日々のケアの大切さを実感した週末でした