こんにちは😃
今回は皆様が知りたい
何故、おなかが出ちゃうの？
についてです😅
🙅♀️姿勢が悪い
🙅♀️背筋がなく猫背
🙅♀️お腹を冷やしている
🙅♀️腹筋がない
🙅♀️消化する前に次の食事をする
🌷姿勢を正す→胸を張る（意識する）
（腰をS字に反しておしりを出すのは❌）
🌷背筋を鍛えれば自然に姿勢が良くなる
🌷湯船につかる。腹巻きをする。お腹が隠れるインナーを着ける。カイロで温める。
🌷おなかには大切な内臓があります。大切な内臓を守る為、筋肉があれば大丈夫ですが、守る筋肉がないと危険と察知して脂肪がつきます💦
🌷なので筋肉が大事です。（腹筋、背筋）
🌷消化が上手くいかないと体内の酵素の力が弱まります。
何故、ポッコリおなかになっちゃうのか？
適度な運動やストレッチ、姿勢を意識しての
ウォーキングなども意識しない時よりも
おなかが引き締まってきます😊
参考にして頂けたら嬉しいです😊