腹筋

今日のランチも無事終わりました。昨日辺りから腹筋が筋肉痛みたく 痛いです。私は銭湯をトレーニング扱いしてますが、実際ただ.風呂入って.サウナ入って.水風呂入って.を３セット.髭剃って.歯磨いているだけで、筋肉痛になる要素が、見当たりません！今日はいつもより、熱めの風呂で、ノンビリしてみます。