痩せるコンビニご飯 | アラフォーでも20キロ痩せた!

アラフォーでも20キロ痩せた!

39歳ワーママダイエッターです。
2カ月で体重11キロ減、体脂肪13%減しました。
ただいまキープ中です。
どんな風に痩せたか発信中。

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 セブンで発見💡


海南鶏飯🍚




栄養成分表示:1食214g当たり

エネルギー 322kcal/たんぱく質13.1g/脂質5.1g/炭水化物

56.7g(糖質 55.2g/食物繊維1.5g)/食塩相当量2.2g



脂質低めだし素晴らしい👍

私はこれにネギをかけて、サラダをプラスしました🥗


味もとっても美味しくて食べやすいのでオススメです𓌉◯𓇋



ご飯作るの面倒だなって時に助かります😆





ひんやり冷感タイプ 🧊

 ワイヤー入り&柔らかパッドで楽に盛れる、カップ付きキャミソール 🤍

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帽子につけて蒸れ帽子❌

暑い中投稿する子供用に買いました🙌






このチャンピオンのTシャツ1,100円🉐

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