毎日1万歩 | アラフォーでも20キロ痩せた!

アラフォーでも20キロ痩せた!

39歳ワーママダイエッターです。
2カ月で体重11キロ減、体脂肪13%減しました。
ただいまキープ中です。
どんな風に痩せたか発信中。

Instagram→@aym42diet

​今日も目標達成



最近は特に有酸素も力を入れていこうと思って頑張ってます😊


大晦日やお正月は食べる機会も増えて、なかなか動かなくなるから習慣付けていきたいな🚶



半年でここまで痩せたので、人生変わりました❗️


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髪の毛、お肌のためにシルク枕カバーオススメです😌


ノンワイヤーだから痛くならない😊



年末年始に食べすぎてしまったら置き換えもオススメ😊