痩せるために変えた習慣

​痩せるために変えた

1️⃣筋トレをする

2️⃣3食しっかり食べる

3️⃣スキマ時間の運動

4️⃣野菜を食べる

5️⃣鏡をよく見る

6️⃣丼物は避ける

7️⃣子供の食べ残しは絶対食べない

8️⃣お菓子は150キロカロリーまで

9️⃣無茶な目標立てない

🔟夜中のドカ食いしない

私が痩せるために変えたことです。

ダイエッターのみなさんはどんな習慣を変えてダイエットを頑張っていますか？

太っている時の顔のお肉やばいですよねꉂꉂ😆

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