ダイエットには冷やし焼き芋

 ​ダイエット中にぴったりなおやつ🍠

焼き芋がおいしい季節になりましたね🍠

焼き芋は冷やして食べるとダイエット効果抜群

✅ さつまいもには、炭水化物の一種である澱粉が豊富に含まれており、デンプンが、冷やすことによってレジスタントスターチという物質に変化！

レジスタントスターチは消化されにくいので、血糖値の急激な上昇を抑えることができます。

焼き芋は冷蔵庫で冷やして食べましょう🍠

しっかり筋トレしながらダイエットしたら、こんなに変化するんです💪

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このショーツ履きだしたら、他のショーツが無理になったくらいお気に入り🖤

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2種類のお芋が冷凍で届くのが嬉しい🍠

どちらも甘くてねっとりしてておいしい😋

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美味しい雑穀米🌾

白米より栄養豊富で食物繊維豊富なのでダイエット向き🎵

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