おはよう

ダイエットってなんのためにするの？




って昨日聞かれた。












まえにはけなくなった ショーパンをはくため（笑）



ショックだったしね 太ももからあがらなかったときは メンタルてきにショックだった～～!!!!!!






だからです（笑）




すごく単純（笑）




そんなことではじめたの（笑）゜゜゜゜゜゜゜゜゜゜゜





今から Joggingしてきまちゅ（笑）



あったかいな♪♪♪♪
あとはワークアウトするよＷｗｗｗやっぴー???

おはようなす

ここ数日間で＋6kg増えた(*_*)自分でもびっくり

というか 食事制限しすぎてリバウンドしただけ♪笑

お夕飯も 炭水化物はひかえなかったし  間食もけっこうしてたし（笑）。!!!

よるはタンパク質をとると いいみたいだよ( ^^)Y☆Y(^^ )

太るからタンパク質は控える。

はまちがいだって!!

あと最近は 食事中に水をのまないようにしてるよ←

あと炭水化物と肉は一緒に食べないとか。

有酸素運動も水曜にスローJogging☆←

効果は抜群

おっしゃ～♪♪♪

なかなか最近は体重が思うように減らないの(゜_゜



女の日が近づいてくるとうまくいかないよね。。。
で食欲も増えたり。。。。



でも仕方ないよね
……女の子は仕方ない（泣)

なんか 体に
水分が溜まりやすくなったりで
いつもと変わらず食べてても 増えちゃうんだって…


なんかこわいね(゜_゜




でも 終われば 痩せ期がくるらしいし♪♪彡




根気よく 付き合わなければいけないし なんか 挫折しそうになるけど


やっぱり 自分の痩せた姿 絶対にみたいし
自信つけたいし やっぱりポッチャリだと自信なくす……。




服選びだってかわると思うし


細いねー って言われたいもん



夏までには 本当にがんばろう。