こんにちは。 
5ヶ月前の記事になります。
2021年 9月21日 ( 火)
いずれも 同日のものです。
本気で 痩せる場合は
公表することが 1番ですね。
体重記録？アプリのスクショを そのまま
載せているブログも お見かけします。
これは 秋分のころで
まだ身体が 夏仕様なので
いま 冬場なので
内臓脂肪レベルは 3.0とかです。
体重は だいたい こんなところです。
身長も ほぼ 変わっていません。
（ ミリ単位の変動です）
ですが 筋肉量は 違ってきていますね。
激しい運動は していません。
中学3年 ～高校入学したころは
43kg くらいでした。
身長は 低いです。
今年 50歳です。
スタイルが 良いわけでもありません。
1日に 摂取していい エネルギー量は
基礎代謝量＋α
1,000㎉ メドです。
読んでいただいて ありがとうございます。