ご訪問ありがとうございます。
どうする家康・・終わりました。
主人公の松本潤さんをドキュメンタリー風に追っかけている番組を見ました。
その中で、精悍さを出すために１週間で5㎏痩せるという目標を立てて・・
休みの日にひたすら筋トレをして・・
１食300㎉にして。
結局、１週間で4.8㎏減ったのでした。
俳優さんの役作りすごいなあと思いました。
食事風景もあったのですが、
映像で見たおかずは・・
たこの酢のものかな（大さじ２くらい）、
鯛？白身のお刺身数切れと温野菜のようなもの大さじ3～4、あとは汁物とご飯少々かな？
さらっと見せてくれただけだけど、
きっと、専門のトレーナーが考えたメニューなのだろうけど・・
少ないなあと・・
あと、サラダくらいつけてもいいのではないかな・・と思いました。
急に痩せること・・努力家だけれど・・
心身によくないのでは？
最近、自分だけでなく人様の栄養や食事が気になります。
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