2010/02/12

【朝食】
7:50
・りんご1個



【昼食】350kcal
12:00
・ごはん168
・白身魚フライ(冷食)69
・きんぴら(冷食)26
・菜の花の辛子和え20
・ウィンナー50
・みそ汁17



【夕食】
17:30　＠会社
・コッペパン(ﾋﾟｰﾅｯﾂｸﾘｰﾑ)1/3
もらったの分けっこ

18:30
・鶏もも照り煮3ｷﾚ
・野菜炒め少し
・白菜と葱のすき焼き風煮
・ひじき

・せんべい