2009/12/23

【朝食】
8:00
・おにぎり(昆布)171



【昼食】256kcal
12:00
・ごはん135
・レタスミニトマト6
・まぐろハンバーグ34
・きんぴらごぼう26
・魚肉ソーセージ55



ここまで427kcal
あと1073kcal


・カフェラテ



【夕食】
18:45
・ほうれん草お浸し
・大根肉みそあん
・もつ煮込み
・ポテト白菜グラタン

忘れないうちにφ(.. )

これから便秘薬代わりに焼き芋食べます
・焼き芋