2009/12/12

【朝食】100kcal
9:00
・りんご1個



結局夕べは…
こたつで寝てた父を起こして報告した
無事完了(￣^￣)

【間食】
11:00
・りんご1個100
・練り物煮50


【昼食】774kcal
・ｼｰﾌｰﾄﾞﾋﾟｻﾞ(明太子ﾍﾞｰｽ)Ｍ1/2
・スープdeおこげ74

彼氏と。


ここまで1024kcal
あと476kcal
今日もオーバーですか

さぁーてｯ
ダイエットの事は少ーし片隅に追いやって、楽しんできまー
みんなに報告もしてくるにょﾝ。


【間食】
17:30
・ﾎｯﾄソイラテS1/2

時間つぶし。


【夕食】
18:00～
忘年会＆同窓会＆誕生日会＠横浜
・カシスウーロン4杯
・アボカドと海鮮サラダ
・ゴーヤチャンプル
・鶏軟骨
・手羽先1本
・味噌チゲもつ鍋1杯
・ケーキ数口とﾁｮｺﾌﾟﾚｰﾄ


22:30
・カフェオレ137



ふぅ～
眠いー＼(~o~)／

みんなに報告して誕生日とＷで祝ってもらったぜよ。