2009/10/24

【朝食】290kcal
8:00
・焼き芋ﾊﾟﾝ287
・ﾎｯﾄｺｰﾋｰ3



【昼食】314kcal
12:00
・ごはん135
・小松菜のお浸し(冷食)9
・白身魚ﾌﾗｲ(冷食)69
・ﾎﾟﾃﾄｸﾞﾗﾀﾝ80
・えのきﾚﾝｼﾞ蒸し3

生理前後でおどろくほど胃の大きさの違いを感じます
今日もお腹のいぱーい


【夕飯】530kcal
19:30
・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ200g
　┣ポテト3本
　┣にんじん
　┣ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ1片
　┗ｵﾆｵﾝｿｰｽ
・ｻｲﾄﾞｻﾗﾀﾞ