2009/09/29

【朝食】673kcal
8:45
・ｸﾞﾚｰｽﾞﾄﾞｸﾙｰﾗｰ268
・ﾁｮｺﾚｰﾄｶｽﾀｰﾄﾞ325
・大根ｻﾗﾀﾞ10
・きんぴら40
・金時豆30
・野菜ｼﾞｭｰｽ63

ドーナツだけでお腹は満足なんだけど、野菜＆たんぱく質不足が続いてたから意識して摂ってみた

そのせいかはわかんないけど
数時間後…出た…少し。


【昼食】288kcal
14:00
・ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸあずきｸﾘｰﾑ288

あぁ゛ー
間違えたなぁ
くどい、もぉいらないと思ってしまったよ
欲していたのは和食だったぽい
パン買い置きしすぎた


【夕飯】150kcal
21:00
・納豆巻き