2009/09/21

【朝食】298kcal
10:45
・ﾍﾞｰｸﾞﾙ153
　┣ﾊﾑ7
　┗ﾁｰｽﾞ56
・野菜ｼﾞｭｰｽ52

・卵焼き30


ねーむーいー

結局めざにゅ-の時間まで起きてたよ
美のｺﾞｰﾙﾃﾞﾝﾀｲﾑ完全に逃した


【昼食】
ゎ、買い物してたら食べ損ねた
最近美容ｸﾘﾆｯｸのおくすり飲まなくても食欲おさまる日があったり
忙しくしてるといーね。


【夕飯】635kcal
18:00
・野菜ｻﾝﾄﾞ317

・ｸﾘｽﾋﾟｰｻﾝﾄﾞﾊﾟﾝﾅｺｯﾀ&ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰ318


ごちそうさまでした



【間食】
19:00
・茹で落花生

・焼きいも豆乳111



夕飯後からお腹がぐるぐるいってるよ～
＋αで食物繊維を摂ってみた

出てくだされ