2009/09/02

【朝食】294kcal
8:00
・ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ181
・野菜ｼﾞｭｰｽ63
・鶏玉葱の卵とじ1ｷﾚ50


【昼食】344kcal
12:00
・ごはん168
・金時豆30
・ほうれん草ﾍﾞｰｺﾝｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ66
・れんこん人参きんぴら30
・ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞねぎ50


【夕飯】
19:15
・ほっけ
・かぼちゃの煮物1ｷﾚ
・鶏玉葱の卵とじ2ｷﾚ
・ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞねぎ30
・手作りﾁｰｽﾞｹｰｷ
・巨峰

20:30
・かぼちゃの煮物2ｷﾚ
・鶏玉葱の卵とじ2ｷﾚ
・なすとﾄﾏﾄのﾁｰｽﾞ焼き
・ほうれん草ﾍﾞｰｺﾝｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ66


食べ過ぎちゃったっ