2009/08/21

【朝食】332kcal
8:00
・ﾍﾞｰｸﾞﾙ(ﾒｰﾌﾟﾙｳｫﾙﾅｯﾂ)262
・ﾎｯﾄ抹茶豆乳70


【昼食】343kcal
12:00
・ごはん(雑穀青菜ﾌﾘｶｹ)168
・卵焼き90
・ほうれん草ﾊﾞﾀｰ炒め19
・ほうれん草ﾍﾞｰｺﾝｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ66


【夕飯】317kcal
19:00
・野菜ｻﾝﾄﾞ


【間食】110kcal
19:30
・梨1個
・練り物煮