2009/08/17

【朝食】310kcal
9:45
・ﾐｯｸｽｻﾝﾄﾞ240
　┣ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ用ﾊﾟﾝ111
　┣ﾍﾞｰｺﾝｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ85
　┣ｷｬﾍﾞﾂ人参玉葱6
　┣ｹﾁｬｯﾌﾟ20
　┗粒ﾏｽﾀｰﾄﾞ18
・抹茶豆乳70


【間食】243kcal
15:00
・ﾏﾝｺﾞｰﾊﾟｯｼｮﾝﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ115
16:30
・ﾎﾟﾃﾄ5本95
・ｱｲｽｺｰﾋｰ3
・爽健美茶
・紅茶ｼﾌｫﾝｹｰｷ1口30

【夕飯】670kcal
19:00
・ｴﾋﾞと野菜のﾄﾏﾄﾊﾟｽﾀ1/2 300
・ｱｲｽﾐﾙｸﾃｨｰ120
・デザート盛り合わせ250
　┣抹茶ﾃｨﾗﾐｽ
　┣ﾏﾝｺﾞｰｾﾞﾘｰ
　┣ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ
　┣ｼﾌｫﾝｹｰｷ
　┣ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ
　┣ﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ
　┗ﾌﾙｰﾂいろいろ


ＢＤｽﾍﾟｼｬﾙ盛り合わせ

ちょこちょこ食べました



ただﾎﾟﾃﾄ食べたあたりから胃がもんのすげ痛くなって、ﾊﾟｽﾀ全部食べれなかった


あたしが残すなんてたぶん初めてだし、みんなびっくりしてた


ﾃﾞｻﾞｰﾄもがっつかなかったし


おかげで食べ過ぎなくてすんだけど、友達とのご飯は楽しんでちゃんとおいしく食べたかったー



体重当日朝比+300g