2009/08/03

【朝食】448kcal
8:00
・ﾒﾛﾝﾎﾜｲﾄﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ195
・野菜ｼﾞｭｰｽ80

・ﾄﾘｭﾌ2個100
・黒胡椒せんべい73


彼氏んち行ってきまー


【間食】80kcal
10:00
・きゅうり(ﾏﾖﾐｿ)

あたしが来るまで朝ごはん待ってたんだって
申し訳
きゅうりだけ一緒につまんだ。

【昼食】480kcal
14:00
・広島風お好み焼き380
・ｿｰｾｰｼﾞ2本100

【夕飯】600～700kcal
・五目ご飯
・焼き魚(たち)
・醤油ﾗｰﾒﾝおわん1杯
・胡瓜の漬物
・ﾎﾀﾃ1個
・すいか
・しめさば1切れ


21:00
・棒餃子2個

合計約1700～1800kcal



足踏みしながら月９見るべー