2009/08/02

【朝食】100kcal
7:30
・桃1個

【昼食】385kcal
12:00
・ﾐﾆｯﾌﾟのかしわごはん


【夕飯】210kcal
19:00
・ｻﾗﾀﾞ(青ｼﾞｿもずくﾄﾞﾚ)66
・五目おにぎり144
・ｺｰﾋｰ(0ｶﾛｶﾞﾑｼﾛ)


合計約695kcal　で


少なすぎたんで､､､
19:15
・ｶﾚｰﾙｰお玉1杯位
・ｺﾛｯｹ1/2
・かき揚げ煮2口



これで合計1000ゎいったかな。