2009/07/04

【朝食】
8:00
・ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙﾊﾟﾝ
・苺ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・焼きはんぺん
・うぐいす豆
・ﾐﾙｸｺｰﾋｰ
・ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ105

【昼食】
・ｾﾌﾞﾝの焼き肉麦めし432

【夕飯】
19:00
・ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝﾒｰﾌﾟﾙ358

・豚焼き肉2枚
・ﾚﾀｽかいわれ
・焼きなす
・かぼちゃｻﾗﾀﾞ1口
・とうもろこし2本

採れたて旬野菜がうますぎて食べすぎたー


【間食】
20:00
・ﾋﾟﾉ抹茶ﾐﾙｸ186

・ﾁｮｺの山
・抹茶豆乳130

ﾋﾟﾉだけにするつもりが…

ﾁｮｺの山は朝食べる予定で買ったのに…




気休めに抹茶豆乳


21:30
・お弁当作りながらつまみ食い
・ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ

23:00
・ｼｭｰｱｲｽ
・ｴﾋﾞﾁﾘ味せんべい
・ｺｶｺｰﾗｾﾞﾛ



明日の朝はかぼちゃｻﾗﾀﾞｻﾝﾄﾞｲｯﾁ(6枚切りの食ﾊﾟﾝ1枚分)食べますー

もぉー
夏には間に合わないから10月の健康診断を目標にゆるゆるダイエットするかなー

健康的にねー


「急がば回れ」だな。




( -_-)

身に染みる言葉だぜぃ。