2009/06/11

【朝食】
8:00
・毎日果実85
・豆乳68


【昼食】
12:00
・白身魚ﾌﾗｲ(冷食)81
・まぐろの煮物
・野菜炒め(ﾋﾟｰﾏﾝ人参もやし玉葱)
・じゃがいもｳｨﾝﾅｰ炒め
・ごはん(紅生姜)120


寝坊して写真撮り忘れ


【夕食】
19:30
・焼き芋110g
・豆腐(黒蜜)





生まれ変わって(？)３日目。
今んとこ過食衝動もなく過ごしてます。



焼き芋にはまっちゃいました
ｸﾞﾘﾙでじっくり熱を入れるとねっとり甘あま～な焼き芋になるし、満腹感もあるから
いぃ

今日いっぱいさつまいも買ってきたからｺﾚで頑張る
食べ過ぎ要注意だな