2009/06/02

【朝食】
8:00
豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ､ﾄｰｽﾄ(わさび海苔の佃煮､ﾁｰｽﾞ)


【昼食】
12:00
ご飯80g､ｳｨﾝﾅｰ､卵焼き､切り干し大根､ﾐﾆﾄﾏﾄ


【間食】
17:00
ﾐﾙｸｺｰﾋｰ

【夕食】
18:30
焼きさんま､大根おろし､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､冷奴､ﾐﾆうどん(油揚げ)､夏みかん3房､まんじゅう2個

【間食】
20:00
まんじゅう､ﾎｯﾄ豆乳200ml





これやった↓

ﾌｨｯﾃの付録。
本家のビリーとかコアリズムとは全く別物でした
簡単なストレッチであっとゆーまに終了～

運動したー

ｯて感じは…
あたしにはﾅｲかな