2009/05/05

【朝食】
━ﾅｼ━

【昼食】392kcal
12:00
発芽玄米ご飯128､ひじき20､こんにゃく筍人参の煮物30､卵焼き80､ｿｰｾｰｼﾞ63､ﾐﾆﾄﾏﾄ15､生ﾁｮｺ56


【間食】362kcal
16:00 生ﾁｮｺ112
18:00 黒糖小饅頭50､ｸﾞﾚｰﾌﾟ&ﾌﾟﾙｰﾝｼﾞｭｰｽ120
19:15 80㌍ﾁｮｺｱｲｽ


【夕食】100kcal
20:15　
刺身こんにゃく4､緑黄色野菜の豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ96



今日はプールいけなかったから久々にビリー
Disk2はやっぱきちー
なんとかやりきったぜｨ

２日に１回位のペースでできるだけプールかビリーやるっ



【夕食後】
煮物(大根ごぼうこんにゃく)､刺身こんにゃく
太鼓煎餅340､ﾁｮｺ50