2009/05/03

【夕食後】849kcal
発芽玄米食ﾊﾟﾝ159(苺ｼﾞｬﾑ20)､山菜おこわ150､もろこしあん120､ｸﾗﾝﾁﾁｮｺ50､黒糖ﾊﾟﾝ150､りんごﾊﾟﾝ150､ﾁｰｽﾞおかき50



落ち着いてたのに…
ヒマで食べちゃった( -_-)

【朝食】274kcal
10:00
野菜ｼﾞｭｰｽ49､ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙﾊﾟﾝ150､ﾁｰｽﾞおかき75

【昼食】572kcal
14:00
そばめし290､卵ｽｰﾌﾟ32､ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ250(ｹﾁｬｯﾌﾟ粒ﾏｽﾀｰﾄﾞ)

【間食】
20:20
抹茶小豆ﾗﾃ140

【夕食】
22:45
ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ1､焼きそば1/3､串塩たん1/2本､えび塩焼き1尾､焼なす1/2本､串ﾀﾚ各1/2本(皮ﾚﾊﾞｰかしらもつとりたん)､ひじき､烏龍茶､焼玉葱1本､いかきのこﾊﾞﾀｰ焼1/2皿､ししゃも2尾､お茶漬け1/2杯


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