2009/04/30

【夕食後】320kcal
豚焼肉200､餃子120

【朝食】200kcal
8:00
ｽﾌﾚﾁｰｽﾞｹｰｷ200､白湯


昨日はお姉の誕生日
夜ｹｰｷ食べるの我慢して朝に
美しい女の食べ方や～
ｹｰｷもお店の中で一番㌍低いやつ選んだﾖ

【昼食】302kcal
12:00
発芽玄米128(梅ｼﾞｬｺ)､ｿｰｾｰｼﾞ134､ﾐﾆﾄﾏﾄ30､ゆでｷｬﾍﾞﾂもやし10



【間食】73kcal
ｺｰﾋｰ17､生ﾁｮｺ56

【夕食】158kcal
20:00
味噌汁(小松菜､豆腐､ごぼう､ｴﾉｷ､人参､ｷｬﾍﾞﾂ､もやし)80､笹蒲鉾14､ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ64