2009/04/25

【夕食後】1607kcal
ﾌﾟﾘﾝ109､ﾁｰｽﾞおかき120､ﾒｰﾌﾟﾙ玄米ﾌﾞﾗﾝ670､ﾊﾞﾅﾅ70､歌舞伎揚げ128､ｺｰﾋｰ130､うぐいす豆100､ﾄｰｽﾄ157(ﾏｰｶﾞﾘﾝ36苺ｼﾞｬﾑ27)､夏みかん60

あれ…？
やっちった(・・?)





【朝食】473kcal
7:00
ﾚｰｽﾞﾝﾊﾞﾀｰｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ112､ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ58(ﾋﾞｰﾙ酵母16)､うぐいす豆70､焼ほっけ70､ｿｰｾｰｼﾞ60､ﾎｯﾄ豆乳68､ﾂﾅ挟みはんぺん19

やっぱりｨ～
生理きた(´∀`)

【昼食】376kcal
13:00
半熟玉子とろろそば326､麦茶､ﾌﾞﾘﾄｰ(ﾊﾑﾁｰｽﾞ)3口50

【間食】
ｺｰﾋｰ､苺ｵﾚ119､ｶﾌｪｵﾚ88

【夕食】
23:00
焼肉(ﾛｰｽｶﾙﾋﾞﾊﾗﾐﾀﾝ豚ｷﾑﾁﾁｰｽﾞ)､ｷﾑﾁ､ｶﾙﾋﾞｸｯﾊﾟ､ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ､黒ｳｰﾛﾝ