2009/04/23

【夕食後】
蒸しさつまいも160kcal
ｸｯｷｰ150kcal

【朝食】236kcal
7:00
ﾗｲ麦ﾊﾟﾝ147(ﾏｰｶﾞﾘﾝ36)､ﾐﾈﾗﾙ豆乳53



［追加］
ﾗｲﾄﾐｰﾙ大豆ﾊﾞｰﾚｰｽﾞﾝｱｰﾓﾝﾄﾞ味100kcal



【昼食】290kcal
12:00
麦ご飯143(梅ｼﾞｬｺ)､ささみ梅肉和え80､胡瓜と中華くらげ和え物32､ｷｬﾍﾞﾂとしめじのﾚﾝｼﾞ蒸し35



【夕食】357kcal
19:00
ﾗｲ麦ﾊﾟﾝ147､ｻﾗﾀﾞ15(水菜､ｷｬﾍﾞﾂ､粗塩)､筍の煮物45､がんもの煮物150



たけのことがんもは写真の倍量食べました。