2009/04/16

【夕食後】119kcal
小豆ﾊﾞｰｱｲｽ74､ﾁｰｽﾞおかき25､ｺｰﾋｰ(ﾐﾙｸ)20

【朝食】241kcal
7:10
全粒粉入りﾄｰｽﾄ156(苺ｼﾞｬﾑ25)､苺３30､ｺｰﾋｰ(ﾐﾙｸ)30



【昼食】401kcal
12:00
ご飯(ごま塩)170､ほうれん草のごま和え30､ﾃﾘﾔｷﾁｷﾝ120､ﾐﾆﾄﾏﾄ16､野菜炒め(ｴﾉｷ玉葱ｲﾝｹﾞﾝしめじ)65



【夕食】705kcal
19:00
鮭ｷｬﾍﾞﾂ玉葱味噌炒め250､きゅうりくらげ和え物45､味噌汁(豆腐葱)40､苺130､煎餅80､ﾅｯﾂ100､夏みかん60