約30分、ゆったーりテクテク・・・
その後、かる～くストレッチ。
日は出てるけど、風が強くて寒かったです
でも、歩いてるうちに体はポカポカ
歩くのもイィな
と思いました仕事が休みの日は、体調が悪くない限り歩きたいと思います
ウォーキングから戻ってきました約30分、ゆったーりテクテク・・・
その後、かる～くストレッチ。
日は出てるけど、風が強くて寒かったですでも、歩いてるうちに体はポカポカ
歩くのもイィなと思いました
仕事が休みの日は、体調が悪くない限り歩きたいと思います
約30分、ゆったーりテクテク・・・その後、かる～くストレッチ。
日は出てるけど、風が強くて寒かったです
でも、歩いてるうちに体はポカポカ歩くのもイィな
と思いました仕事が休みの日は、体調が悪くない限り歩きたいと思います