バテない身体を作るために!!よもぎ蒸しがいい?!

岐阜県多治見市によもぎ蒸し＆リラクゼーションサロンOPEN予定 あゆみです。

9月20日

オープンです

看護師の仕事を続けながら、できるだけたくさんのモニターを募集します。

自宅の和室を利用しサロンをします🏡

出張にも対応します

今年も日本最高気温で報道されている多治見です今日は２位だっだみたいですけどね笑

みなさんも熱中症にならないように気をつけてくださいね

さて、夏バテは自律神経の乱れが原因の一つと言われています

そもそも自律神経のバランスはどうして崩れるのか

🌿残業や夜更かしなどの生活リズムの乱れ

🌿イライラ、ビクビクなどの激しい感情変化のストレス

🌿クーラーの効いた部屋と暑い屋外など環境の変化

🌿更年期障害やホルモンの病気などによるもの

🌿水分とビタミン･ミネラルの不足

などが原因と言われています。

そして、うつ熱(熱中症)とは

人は恒温動物で、体温を一定に保ちます。

暑い時は汗を出して、体温を下げます。

☆汗をかきにくい人は熱中症になりやすい☆

(FNN PRIME参照)去年のですがお借りしました、読んでみてください！

汗をかけないと、熱を体外に出すことが出来ず、熱がこもってしまいます。

普段から、血流と代謝をアップし、発汗機能を高めることが必要なのです。

発汗機能を高めるよもぎ蒸しをする

血流をアップするためには、水分は一度にかぶ飲みするのではなく、こまめにとる事が大切になります。身体に害のない、負担をかけない水(ガイアの水)

よもぎ蒸しは自律神経を整えるのを助けるとも言われています

全部読んでも、よもぎ蒸しをしながら水分をとる事は、熱中症予防にもオススメですね

最後まで読んでいただきありがとうございました